Ako potraviny ovplyvňujú váš telesný pach: 7 najhorších vinníkov

Zhoršuje váš nepríjemný telesný pach boj proti špine? Rôzne potraviny môžu mať veľký vplyv na váš telesný odér, aj keď sa staráte o svoju hygienu. Tento článok sa zaoberá tým, ktoré potraviny môžu ovplyvniť telesný zápach a poskytuje tipy na ich zmiernenie. Od cesnaku a cibule po červené mäso a alkohol – zistite, ktoré potraviny môžu spôsobovať nepríjemný pach a ako s nimi bojovať efektívne.

Viete, že niektoré potraviny vám môžu aj napriek dôkladnej hygiene skomplikovať boj s nepríjemným telesným odérom?

Nepríjemný telesný pach je výsledkom zložitých interakcií medzi potnými žľazami, organickými látkami vytvorenými počas trávenia a bakteriálnou aktivitou. Mnohí ľudia mylne predpokladajú, že hlavnou príčinou telesného pachu je samotný pot, avšak pot je bez zápachu. Z tela prostredníctvom potu odchádzajú zbytky liekov, vitamínov, močovina, kyselina mliečna, toxíny, soli a iné odpadové látky, ktoré už zápach môžu mať. Ľudia s nadváhou, chorí alebo narkomani majú zápach potu výraznejší. Zápach potu môžu ovplyvniť aj cigarety a konzumované potraviny.

Aj materiály našich odevov môžu prispieť k pachu, ktorý nás obklopuje. Umelé materiály rýchlejšie podporujú množenie baktérií spôsobujúcich rozklad a zápach rôznych látok vylučovaných potením. Tieto materiály sú často zle priedušné, čo vedie k zvýšenej tvorbe potu a jeho intenzívnejšiemu zápachu.

Aké potraviny môžu ovplyvniť váš telesný pach?

1. Cesnak

   Cesnak je známy svojim výrazným zápachom, ktorý pretrváva aj po jeho konzumácii. Podľa výskumu z Ohio State University sa pach cesnaku z dychu môže držať až 24 hodín. Napriek tomu, že cesnak má množstvo zdravotníckych výhod – obsahuje alicín, ktorý bojuje proti baktériám, pliesniam a vírusom – jeho konzumácia môže spôsobiť nepríjemný zápach. Riešením môže byť piť mlieko, používať horčicu, mätu alebo petržlenovú vňať, ktoré môžu pomôcť neutralizovať tento pach. Čerstvé jablko a mäta sú najúčinnejšími prostriedkami na zníženie koncentrácie zápachových látok v dychu.

2. Cibuľa

Cibuľa je veľmi prospešná pre naše zdravie – pomáha znižovať krvný tlak, čistí telo a podporuje metabolizmus bielkovín. Avšak jej sirné zlúčeniny môžu spôsobiť nepríjemný zápach potu a dychu. Rovnako ako pri cesnaku, môže pomôcť mäta, medovka, tymián a šalvia, ktoré môžu neutralizovať zápach.

3. Červené mäso

Štúdia uskutočnená v Českej republike ukázala, že pach potu jedákov červeného mäsa je pre ženy menej atraktívny než pach vegetariánov. Červené mäso obsahuje bielkoviny, ktoré sa ťažko vstrebávajú a rozkladajú sa v črevách, čo vedie k nepríjemnému zápachu potu. Obmedzenie konzumácie červeného mäsa môže zlepšiť zápach potu a zároveň prospieť zdraviu.

4. Kari

Kari, ktoré obsahuje rôzne aromatické koreniny ako kurkuma, kardamóm a čili, môže spôsobiť intenzívny zápach v potu a dychu. Je dobré po jeho konzumácii dbať na dôkladnú hygienu a výmenu oblečenia, aby sa minimalizoval zápach.

5. Špargľa

Špargľa je bohatá na vlákninu a minerály, ale obsahuje asparagín, ktorý môže spôsobiť silný zápach moču. Tento účinok sa prejavuje len u niektorých ľudí a nezamieňa sa priamo s telesným zápachom.

6. Alkohol

Alkohol ovplyvňuje zápach nielen krátkodobo, ale aj dlhodobo. Po konzumácii alkoholu je jeho zápach prítomný v dychu a potu až 24 hodín. Telo metabolizuje alkohol a vylučuje ho cez pot, čo vedie k nepríjemnému zápachu.

7. Kapustová zelenina

Zelenina ako brokolica, karfiol a kapusta obsahuje sirné zlúčeniny, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný zápach pri varení a trávení. Napriek tomu sú veľmi zdravé a výživné.

K téme

Ako vrásky na čele, očiach a ústach odhaľujú skryté problémy

Cítite, že vaša pamäť už nie je ako predtým? Týchto 6 jednoduchých zmien vám môže pomôcť!