Zivotsdetmi
Články
Zdravie ženy
Zápcha: Príčiny, príznaky a najlepšie liečebné metódy

Zápcha: Príčiny, príznaky a najlepšie liečebné metódy

reklama:

Zápcha je nepríjemný stav, ktorý môže zásadne ovplyvniť kvalitu života. Tento problém sa často prejavuje ťažkým a nepravidelným vyprazdňovaním stolice, čo môže byť spôsobené rôznymi faktormi. Zatiaľ čo občasné ťažkosti so zápchou zažije každý, chronická zápcha môže mať vážne zdravotné dôsledky a vyžaduje odbornú pozornosť. V tomto článku sa pozrieme na príčiny, symptómy a riešenia tohto trápiaceho problému.

Čo je to zápcha a aké má príčiny?

Zápcha je stav, pri ktorom dochádza k ťažkostiam s vyprázdňovaním tuhých a hrudkovitých stolíc. Obvykle sa definuje ako menej ako tri stolice za týždeň. Podľa odhadov trpí zápchou približne 17 % dospelej európskej populácie. Rozlišujeme akútnu a chronickú zápchu. Akútna zápcha sa obvykle objavuje náhle a môže byť spôsobená stresom, zmenou prostredia, nedostatočným príjmom tekutín alebo vlákniny, a obvykle rýchlo ustúpia. Naopak, chronická zápcha trvá týždne, mesiace alebo dokonca roky a môže byť dôsledkom životného štýlu, užívania liekov alebo iných ochorení. Častejšie sa vyskytuje u žen ako u mužov.

Okrem bežných príčin, ako sú nezdravé stravovacie návyky alebo nedostatok tekutín, môže byť zápcha spôsobená aj rôznymi zdravotníckymi stavmi. Objavuje sa pri zápaloch čriev, nádoroch hrubého čreva, trhlinách v sliznici konečníka, horúčkach, otravách, poraneniach miechy a hemoroidoch.

Zápcha a syndróm dráždivého čreva

Zápcha je často spojená so syndrómom dráždivého čreva, ktorý je chronickou funkčnou poruchou tráviaceho traktu. Tento syndróm sa okrem zmien v početnosti a forme stolice prejavuje aj nadúvaním a bolesťami brucha. Aj keď ide o časté ochorenie, jeho presné príčiny nie sú úplne známe.

Prevencie a liečba zápchy

Rizikovými faktormi zápchy sú najmä nezdravé stravovacie návyky. Zvýšenie príjmu zeleniny, ovocia, ryb a vlákniny môže významne prispieť k zlepšeniu krvných funkcií. Dôležitý je aj adekvátny pitný režim, ktorý by mal zahŕňať minimálne dva litre tekutín denne. Pozor! Káva a čaj sa nepočítajú.

Zvýšenie príjmu vlákniny, pravidelný príjem potravy a vyhýbanie sa prejedaniu večer sú ďalšími kľúčovými faktormi. Je tiež dôležité nezvyčajne tráviť čas na toalete, kde sa čítajú knihy alebo riešia krížovky, čo môže zmiasť vaše telo a spomaliť krvnú peristaltiku.

Riešenie problémov so zápchou

Pre rýchlu úľavu pri zápche môžu byť užitočné lieky z lekárne. Ideálnym príkladom je zdravotný prostriedok Titanlax, ktorý obsahuje kombináciu troch účinných látok. Makrogol v Titanlaxe zvyšuje objem stolice, ktorá je mäkšia a ľahšie sa vylučuje. Psyllium, rozpustná vláknina obsiahnutá v Titanlaxe, podporuje reguláciu krvných funkcií a reštartuje peristaltiku. Titanlax tiež znižuje plynatosť a je určený nielen na liečbu chronickej a akútnej zápchy, ale aj na zápchu spojenú so syndrómom dráždivého čreva.

Pri liečbe zápchy spojenej s týmto syndrómom je dôležité vybrať správne preháňadlo. Neodporúčajú sa kontaktné laxatíva na akútnu liečbu ani laktulóza, ktorá môže zvýšiť tvorbu plynov v črevách.

reklama:

Zdieľať