Zdravé opaľovanie je mýtus, varuje dermatológ: Ako bezpečne prežiť slnečné dni a čo robiť pri spálení pokožky?

Zdravé opaľovanie neexistuje, tvrdí dermatológ: Ako minimalizovať riziko rakoviny kože a správne ošetriť spáleniny

Téma opaľovania je v lete aktuálna pre mnohých. Avšak pojem „zdravé opaľovanie“ je podľa dermatológa a bývalého ministra zdravotníctva Petra Arenbergera iluzórny. Napriek tomu existujú spôsoby, ako sa vyhnúť poškodeniu pokožky slnkom a znížiť riziko rakoviny. V rozhovore pre CNN Prima NEWS Arenberger zdôraznil, že najlepšou prevenciou je dôsledná ochrana pred UV žiarením.

Opaľovanie bez rizika? Skôr mýtus

„Pojem zdravé opaľovanie v podstate neexistuje. Avšak môžeme spraviť maximum pre to, aby bol pobyt na slnku bezpečnejší,“ uviedol Arenberger. Dodal, že zmena farby pokožky sa dá dosiahnuť aj bez UV žiarenia, napríklad použitím samoopaľovacích krémov s dihydroxyacetonem.

Čo robiť, ak sa spálite?

Ak sa už stane, že pokožka po dni na slnku začne červenať, Arenberger odporúča okamžite konať. „Pri prvotnom začervenaní postačí ochladiť pokožku a vyhnúť sa ďalšiemu vystavovaniu sa slnku nasledujúci deň.“ Medzi účinné domáce riešenia patrí aplikácia nesladeného gréckeho jogurtu, ktorý má upokojujúce účinky na pokožku.

V prípade silnejšieho spálenia, ktoré je sprevádzané pľuzgiermi, je potrebné použiť silnejšie prostriedky na zmiernenie zápalu. „Kortikosteroidné krémy alebo roztoky sú vhodné, ale určite sa vyhnite ťažkým mastiam ako vazelína, ktorá bráni pokožke dýchať,“ radí Arenberger. Pri závažnejších prípadoch, ako je nekróza kože, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc.

Strava má svoju rolu

Arenberger upozorňuje aj na to, že strava môže ovplyvniť stav pokožky po spálení. Pikantné jedlá, najmä z ázijskej kuchyne, môžu zvýšiť prekrvenie a zhoršiť zápal. Odborník preto odporúča v takýchto prípadoch konzumovať ľahšie a menej korenené jedlá.

Nárast prípadov rakoviny kože

Podľa štatistík sa len 25 až 30 percent ľudí chráni pred UV žiarením. Tento nedostatok ochrany môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, vrátane rakoviny kože. Počet prípadov melanómu každoročne stúpa, rovnako ako prípady nemelanómových kožných nádorov, ktoré sú spôsobené UV žiarením. Arenberger varuje: „Hoci na tieto nádory väčšinou nezomriete, môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako sú vredy alebo trvalé poškodenia kože.“

Tento článok vám prináša dôležité informácie o tom, ako si počas leta chrániť pokožku a predísť jej poškodeniu. Nezabúdajte, že prevencia je kľúčová. Chráňte sa pred slnkom, starajte sa o svoju pokožku a minimalizujte riziko vzniku vážnych ochorení!

K téme

Ako obnoviť suché vlasy: Najlepšie tipy na výživu a ochranu

Vplyv mesiaca narodenia na vaše zdravie: Zistite, aké ochorenia vám môžu hroziť